牙龈是牙齿周围的软组织，健康时呈淡粉色、质地坚韧，具有保护牙齿、辅助咀嚼等功能。牙龈问题多与口腔卫生、局部刺激或全身因素相关，常见表现为红肿、出血、萎缩等，需及时干预以预防牙周疾病。
一、牙龈红肿出血
多因牙菌斑、牙结石堆积引发炎症，刷牙时易出血，伴随牙龈红肿。需通过专业洁牙去除牙结石，日常使用软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于2分钟。
二、牙龈萎缩
常见于牙周病晚期或长期咬合创伤，表现为牙根暴露、牙缝增宽。需控制牙周炎症，避免过度刷牙或使用硬毛牙刷，定期检查牙周情况，必要时进行牙周手术修复。
三、妊娠期牙龈问题
孕期激素变化使牙龈对刺激敏感，易出现红肿出血。需加强口腔清洁，使用温和牙刷，饭后漱口，避免辛辣刺激食物。分娩后激素水平恢复，症状通常缓解，严重时需就医。
四、糖尿病患者牙龈病变
糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症加重，愈合能力下降。需严格控制血糖，每日刷牙、使用牙线，定期进行牙周治疗，避免因牙龈问题影响血糖稳定。
五、儿童牙龈护理
儿童乳牙萌出期易患牙龈炎，需家长协助清洁，使用指套牙刷或软毛牙刷，减少甜食摄入，避免用牙签剔牙。6岁左右开始定期涂氟、窝沟封闭，预防龋齿和牙龈问题。
