血糖10mmol/L左右（空腹或餐后2小时）需综合干预：优先生活方式调整，必要时药物辅助。以下分情况详细说明控制策略：
一、饮食控制
每日主食量控制在200~300克（生重），以全谷物为主；增加绿叶蔬菜摄入（每日≥500克），适量优质蛋白（鱼、蛋、豆制品）；严格限制添加糖和高GI食物（如白粥、糕点）；规律进餐，避免暴饮暴食。
二、运动干预
每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），每次30分钟以上；餐后1小时进行轻度运动（如散步），避免空腹或餐后立即剧烈运动；合并关节问题者可选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
三、药物管理
若生活方式调整3个月后血糖仍未达标，可在医生指导下使用口服降糖药或胰岛素。老年人应优先选择低血糖风险低的药物，避免盲目联合用药；儿童患者需严格遵循医嘱，优先非药物干预。
四、特殊人群提示
老年患者避免过度节食，防止营养不良；孕妇需在产科医生指导下控制血糖，监测空腹及餐后2小时血糖；合并肾功能不全者需调整药物剂量，定期检测肾功能指标。
五、监测与随访
每周至少监测3天空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况；每3个月进行糖化血红蛋白检测（HbA1c），每年进行眼底、肾功能等并发症筛查。出现低血糖症状（如心慌、出汗）时立即进食含糖食物。
