慢性咽炎是否会自愈，取决于病因和严重程度。由病毒感染或短期刺激引起的轻度咽炎，通常在1~2周内可自行缓解；但由长期刺激（如吸烟、空气污染）或慢性疾病（如反流性食管炎）导致的慢性咽炎，若不干预则难以自愈，甚至可能反复发作。
短期病毒感染或刺激引发的咽炎：此类咽炎多伴随轻微咽喉不适、干燥或轻度疼痛，通过休息、多喝水、避免刺激（如戒烟、远离粉尘）等非药物干预，多数患者在1~2周内症状可自行消退。
长期刺激或慢性疾病导致的咽炎：长期吸烟、酗酒、反复感冒或患有鼻炎、鼻窦炎等疾病，会持续刺激咽喉黏膜，形成慢性炎症。这类咽炎若不针对病因治疗，症状可能持续数月甚至数年，且易因感冒、疲劳等因素反复发作。
特殊人群注意事项：儿童及青少年免疫系统尚未完全成熟，若症状持续超过2周或加重，需及时就医；孕妇因激素变化和免疫力波动，慢性咽炎可能更难自愈，建议在医生指导下调整生活方式；老年人及有基础疾病（如糖尿病、心脏病）者，自愈能力较弱，需尽早干预以避免并发症。
非药物干预优先策略：无论何种类型咽炎，保持咽喉湿润（如饮用温水）、避免辛辣刺激食物、使用加湿器改善环境湿度等措施均有助于缓解症状。若症状持续超过2周，或出现吞咽困难、声音嘶哑、痰中带血等情况，应及时就医排查病因。
