子宫脱落（子宫脱垂）是指子宫沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外的病症。主要因盆底肌肉、韧带松弛或损伤，腹压长期增高（如便秘、慢性咳嗽），妊娠分娩损伤等因素导致。
一、盆底支持结构薄弱
盆底肌肉群、韧带退化或先天发育不良，支撑力下降，子宫失去正常位置。多见于多次妊娠、经历分娩损伤的女性，年龄增长致胶原纤维减少也会增加风险。
二、腹压长期增高
长期便秘、慢性咳嗽、肥胖或重体力劳动，持续增加腹腔压力，推挤子宫向下移位。长期便秘者肠道压力反复作用于盆底，加速脱垂发生。
三、产后恢复不佳
分娩过程中盆底肌过度拉伸、撕裂未及时修复，或产后过早体力劳动，影响肌肉力量恢复。产后女性应避免过早提重物，及时进行盆底肌康复训练。
四、激素水平变化
绝经后雌激素水平下降，盆底组织萎缩松弛，脱垂风险显著增加。围绝经期女性需关注激素变化，定期检查盆底功能。
特殊人群提示：老年女性因组织松弛更易发生脱垂，产后女性应尽早进行盆底康复；肥胖者需控制体重以减轻腹压；有长期慢性疾病者如慢性阻塞性肺疾病，应积极治疗原发病。
干预建议：轻度脱垂可进行盆底肌锻炼（如凯格尔运动）、使用子宫托；严重时需手术治疗。日常生活中避免长期蹲便、提重物，保持大便通畅。
