月经不调是指月经周期、经期长度或经量出现异常，通常以周期21~35天、经期3~7天、经量20~60ml为正常范围，若偏离此区间或伴随其他症状（如严重痛经、异常出血）则可能提示问题。
一、周期异常
周期短于21天或长于35天，可能与内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）或卵巢功能衰退有关。青春期少女初潮后1~2年内、围绝经期女性因激素波动也可能出现此类情况。
二、经期异常
经期持续超过7天（经期延长）或不足3天（经期过短），可能由子宫肌瘤、子宫内膜息肉或凝血功能异常引发。放置宫内节育器的女性初期也可能出现经期延长。
三、经量异常
经量过多（超过80ml）或过少（少于5ml），前者可能与子宫腺肌症、排卵障碍相关，后者可能提示卵巢储备功能下降或宫腔粘连。
四、特殊人群提示
青春期女性：初潮后2年内月经不规律多为生理现象，若持续异常需排查多囊卵巢综合征等疾病。
育龄期女性：有性生活者需排除妊娠相关问题（如宫外孕、先兆流产）。
围绝经期女性：月经紊乱可能是卵巢功能衰退的正常过渡，但需排除子宫内膜癌等恶性疾病。
建议记录月经周期、经量等数据，持续异常时及时就医，优先通过生活方式调整（规律作息、均衡饮食、适度运动）改善，必要时在医生指导下进行药物干预或手术治疗。
