血糖高需结合血糖水平分级干预：空腹血糖6.1~7.0mmol/L为糖耐量异常，需生活方式调整；≥7.0mmol/L确诊糖尿病，需药物+生活方式干预。
一、糖耐量异常（空腹6.1~7.0mmol/L）
需优先改善生活方式：控制精制糖摄入，每日主食5~6两（粗细搭配），增加绿叶蔬菜（每日500g），每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），每3个月复查空腹及餐后2小时血糖。
二、糖尿病患者（空腹≥7.0mmol/L）
需在医生指导下规范用药，优先选择二甲双胍等基础药物，配合饮食控制（碳水化合物占每日热量45%~50%）、规律运动（餐后1小时运动最佳），定期监测糖化血红蛋白（HbA1c），目标控制在7%以下。
三、特殊人群注意事项
老年人（≥65岁）：避免低血糖风险，血糖控制目标可适当放宽（空腹8.3mmol/L以下），随身携带糖果预防低血糖；孕妇：需严格控制空腹血糖＜5.1mmol/L，避免高糖饮食，产后42天复查糖耐量；儿童：优先通过饮食调整（减少零食）和运动（每日1小时户外活动）控制血糖，避免盲目用药。
四、紧急情况处理
若出现血糖＞16.7mmol/L伴口渴、多尿、体重快速下降，或血糖＜3.9mmol/L伴心慌、手抖，立即就医。日常需随身携带血糖仪，记录血糖波动规律，便于医生调整方案。
