检测是否排卵可通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃，持续12~14天）、排卵试纸（LH峰值提前24~48小时出现）、B超监测（月经周期第10天起观察卵泡发育及排出）、宫颈黏液变化（排卵前透明拉丝度增加）、月经周期规律评估（规律周期一般有排卵，异常周期需警惕）等方法，具体可根据个人情况选择。
基础体温监测需每日清晨未活动时测量，记录连续周期数据，若存在体温双相且持续14天以上，提示可能排卵。备孕女性可结合该方法初步判断，但需注意熬夜、感冒等因素可能影响准确性。
排卵试纸通过检测促黄体生成素（LH）峰值判断排卵，建议在月经周期第10天起每日上午10点~晚上8点间检测，出现强阳性后24~48小时内排卵概率高，需注意避免晨尿影响结果。
B超监测是最直观的方法，月经周期第10天起开始超声检查，观察卵泡直径增长至18~25mm时可能排卵，医生会根据卵泡发育情况建议同房时间，适合月经不规律或备孕困难者。
宫颈黏液观察需每日留意分泌物状态，排卵前宫颈黏液会变得清亮、透明、拉丝度可达10cm以上，排卵后逐渐变黏稠浑浊，该方法可辅助判断但需结合其他指标。
月经周期规律者（28~35天）通常每月排卵一次，若周期紊乱（＜21天或＞35天）、经期持续＞7天或量异常，可能无排卵，建议及时就医排查内分泌问题。特殊人群如多囊卵巢综合征、甲状腺疾病患者需更密切监测。
