过敏性鼻炎的发作时间与花粉、尘螨等过敏原分布密切相关，春季（3~5月）和秋季（9~11月） 是高发季节，其中春季花粉（如树木花粉）和秋季杂草花粉是主要诱因。
春季高发（3~5月）
春季气温回升，树木花粉（如杨树、柳树、柏树）大量释放，尤其在晴朗、干燥且风力较大的天气，花粉浓度显著升高，易诱发过敏症状。
秋季高发（9~11月）
秋季杂草花粉（如豚草、蒿属植物）进入飘散期，部分地区因气候干燥、昼夜温差大，花粉悬浮时间延长，叠加秋季户外活动增多，接触风险增加。
常年性发作（与尘螨相关）
尘螨在温暖潮湿环境中活跃，室内（如被褥、地毯）尘螨密度高，全年均可引发症状，尤其在换季整理衣物、被褥时，尘螨接触量骤增。
特殊人群注意事项
儿童：鼻腔黏膜娇嫩，需避免接触花粉密集区域，外出佩戴口罩，回家后及时清洁鼻腔。
孕妇：孕期激素变化可能加重过敏，建议减少接触花粉，保持室内通风，必要时在医生指导下使用安全药物。
老年患者：合并慢性呼吸道疾病者，需提前做好防护，随身携带应急药物，避免症状诱发基础疾病急性发作。
预防与应对
花粉季外出佩戴防花粉口罩、眼镜，减少户外活动；
室内关闭门窗，使用空气净化器过滤过敏原；
定期清洁被褥、窗帘，保持室内干燥；
症状明显时，优先采用生理盐水洗鼻等非药物干预，必要时咨询医生使用抗组胺药物或鼻用糖皮质激素。
