得了湿疹应优先通过保湿、规避诱因、合理用药（如外用糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂等）控制症状，同时注意皮肤护理与生活方式调整。
基础护理与生活方式调整：
保持皮肤清洁但避免过度洗涤，使用温和无香料沐浴产品，每日沐浴水温控制在32~38℃，时间不超过10分钟。沐浴后3分钟内涂抹保湿霜，优先选择含神经酰胺、透明质酸的产品，每日至少1次。避免穿着化纤、羊毛等刺激性面料，建议选择宽松棉质衣物。室内保持温度20~24℃，湿度40%~60%，避免过热或干燥环境。
常见诱因规避：
食物过敏是婴幼儿湿疹常见诱因，应记录饮食日记，观察可疑食物与皮疹关联。尘螨、动物皮屑、花粉等吸入性过敏原需定期清洁家居，使用防螨床品，避免养宠物。接触性过敏原如化妆品、洗涤剂等需选择无香精、无酒精产品，使用前小面积皮肤测试。
药物治疗原则：
根据湿疹严重程度选择外用药物，轻度可使用炉甘石洗剂缓解瘙痒；中度至重度需外用弱效至强效糖皮质激素药膏，面部、颈部等皮肤薄嫩部位优先选择弱效制剂。钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏）适用于激素治疗受限区域或长期维持治疗。继发感染时需联合外用抗菌药物。
特殊人群注意事项：
婴幼儿湿疹需避免使用刺激性药物，优先选择低敏保湿剂，尿布区域需保持干燥，及时更换尿布。孕妇湿疹用药需咨询医生，避免口服抗组胺药。老年人皮肤干燥明显，需加强保湿频率，避免频繁热水烫洗。糖尿病患者需严格控制血糖，避免因皮肤干燥诱发湿疹加重。
