糖耐量降低是指人体对葡萄糖的调节能力下降，口服葡萄糖耐量试验中2小时血糖值处于6.7~7.8mmol/L之间，提示糖代谢功能受损但尚未达到糖尿病诊断标准。
一、糖耐量降低的分类
1.生理性糖耐量降低：常见于妊娠中晚期，因胎盘分泌激素拮抗胰岛素，多数产后恢复正常。
2.病理性糖耐量降低：由胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起，与肥胖、缺乏运动、遗传等因素相关。
3.药物性糖耐量降低：长期使用糖皮质激素、利尿剂等药物可能干扰糖代谢。
二、特殊人群注意事项
老年人：随年龄增长胰岛素敏感性下降，需定期监测血糖，控制体重。
肥胖者：体重每减轻5%~10%，可显著改善糖耐量，建议低GI饮食。
妊娠期女性：需在孕24~28周进行筛查，产后6~12周复查，预防2型糖尿病。
三、干预措施
1.生活方式调整：
- 饮食：减少精制糖摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
四、预防建议
定期体检，40岁以上人群每年检测空腹血糖。
避免长期熬夜、压力过大，保持规律作息。
高危人群（如糖尿病家族史）应尽早进行糖耐量筛查。
糖耐量降低是可逆的糖代谢异常状态，通过科学干预可降低糖尿病发生风险，关键在于早期识别与及时调整生活方式。
