月经不调是指月经周期、经期长度或经量异常，通常表现为周期＜21天或＞35天，经期持续时间＜2天或＞7天，经量过多（一次超过80ml）或过少（一次少于5ml）。
一、常见类型及诱因
1.周期异常：如多囊卵巢综合征（PCOS）患者常出现稀发排卵或无排卵，导致周期延长。青春期少女、围绝经期女性因激素水平波动也易周期紊乱。
2.经期异常：子宫内膜息肉、子宫肌瘤或内分泌紊乱（如甲状腺功能异常）可能引发经期延长。
3.经量异常：凝血功能障碍、子宫内膜炎或全身性疾病（如贫血）可能导致经量过多；长期营养不良或过度运动可能引起经量减少。
二、特殊人群注意事项
- 青春期女性：需警惕初潮后2年内的周期不规律，若持续异常应排查PCOS或甲状腺问题。
- 育龄期女性：有性生活者需排除妊娠相关问题（如宫外孕），无性生活者优先考虑内分泌因素。
- 围绝经期女性：月经紊乱可能预示卵巢功能衰退，建议定期检查激素水平及妇科超声。
- 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高糖高脂摄入；适度运动（如每周≥150分钟中等强度运动）。
- 医学检查：建议进行妇科超声、性激素六项、甲状腺功能等检查，明确病因后对症治疗。
- 药物治疗：若激素水平异常，可在医生指导下使用短效避孕药或孕激素调节周期；缺铁性贫血患者需补充铁剂。
