卵泡期是月经周期中从月经结束到排卵前的阶段，持续约10~14天；排卵期通常在下次月经前14天左右，持续1~2天；黄体期指排卵后至月经来潮前，约12~14天；绝经期是卵巢功能衰退至月经永久停止，一般发生在45~55岁，持续数月至数年。
卵泡期：雌激素水平逐渐升高，促进卵泡发育，子宫内膜开始修复增厚，基础体温维持低温状态，此期需关注激素调节，保持规律作息。
排卵期：卵巢排出成熟卵子，雌激素短暂高峰后下降，部分女性会有轻微腹痛、少量出血或白带增多，此期受孕几率最高，备孕者可适当增加同房频率。
黄体期：卵巢形成黄体分泌孕激素，子宫内膜进一步增厚为着床做准备，若未受孕，黄体萎缩，激素骤降导致月经来潮，此期需注意情绪管理，避免过度劳累。
绝经期：月经周期紊乱直至停止，伴随潮热、失眠等症状，需关注骨密度变化，坚持适度运动，保持健康饮食，必要时在专业指导下进行激素替代治疗。
特殊人群如青春期女性初潮后1~2年内月经周期不规律属正常，围绝经期女性需定期妇科检查，绝经后女性应加强盆底肌锻炼，预防尿失禁等问题。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
