髌骨骨折后弯曲技巧需结合固定阶段（术后1-4周）、骨痂形成期（4-8周）和功能恢复期（8周后）分阶段进行。术后早期以踝泵练习为主，避免主动屈膝；中期在医生指导下进行被动屈膝训练，每次持续5-10分钟，每天3-5次；后期可借助患侧肢体负重练习，逐步增加弯曲幅度至120°左右。
固定期（术后1-4周）：以伸直位为主，可进行股四头肌等长收缩训练，预防肌肉萎缩。同时进行踝泵运动（勾脚、伸脚），促进血液循环，减少深静脉血栓风险。
骨痂形成期（4-8周）：在确保骨折部位稳定的前提下，可在康复师指导下使用CPM机辅助被动屈膝，每次15-30分钟，每天1-2次，逐步增加角度，避免过度牵拉导致二次损伤。
功能恢复期（8周后）：可进行主动屈膝练习，如坐姿垂腿、靠墙滑动等动作，每次保持弯曲角度10-15分钟，每天3-4次。同时配合直腿抬高、侧抬腿等增强肌力训练，提升膝关节稳定性。
特殊人群提示：老年患者因关节退变，弯曲训练需更缓慢，建议每2周增加5°-10°；糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口愈合不良；儿童患者应在专业康复团队指导下进行，防止骨骼发育异常。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
