视疲劳导致的眼压高通常在去除诱因并合理干预后1~3天内逐渐恢复，若持续升高或伴随头痛、视力模糊需警惕青光眼风险。
视疲劳类型与眼压恢复差异：
1.生理性视疲劳（如短暂用眼过度）：眼压升高多为暂时性，通过闭目休息、远眺放松及人工泪液湿润，通常1天内缓解。
2.病理性视疲劳（如青光眼易感人群）：眼压可能持续升高，需及时就医排查，恢复时间可能延长至3天以上，甚至需药物干预。
特殊人群注意事项：
儿童青少年：因眼球发育未成熟，视疲劳诱发眼压波动更敏感，建议每20分钟远眺，避免连续使用电子设备超1小时。
中老年人群：尤其是有青光眼家族史者，若眼压升高伴随眼胀、虹视（看灯光有彩色光圈），需立即就诊，不可自行观察等待。
关键干预措施：
非药物干预：冷敷眼部（每次10分钟）、调整用眼环境（光线适中，屏幕亮度与环境光差≤30%）。
药物干预：若眼压持续>21mmHg（毫米汞柱），需在眼科医生指导下使用降眼压药物，避免自行用药。
恢复后预防建议：
建立规律用眼习惯，每日累计用眼时间控制在4~6小时内，每用眼1小时闭目养神5分钟。
定期（每半年）进行眼科检查，监测眼压及眼底变化，高危人群需缩短检查周期至每3个月。
