刚洗完澡不建议立即艾灸，建议间隔1-2小时，待身体恢复稳定后再进行。艾灸选艾条时，优先选择陈艾制成的纯艾条，如五年陈艾条，其火力温和、渗透力强，适合多数人群。
刚洗完澡不宜立即艾灸
洗澡后毛孔张开，身体气血运行加快，此时艾灸易导致寒湿入侵或气血紊乱，建议间隔1-2小时，待皮肤干燥、体温恢复正常后再操作。
艾条选择标准
1.陈化程度：3年以上陈艾为佳，陈放时间越长，艾绒燃烧越稳定，药效更温和。
2.纯度：优先选择纯艾条，避免含其他添加物的混合艾条，确保热力集中、渗透力强。
3.适用场景：普通保健可选清艾条，针对特定病症（如风湿）可选用药艾条（需遵医嘱）。
特殊人群注意事项
孕妇腹部、腰骶部禁用艾灸；
婴幼儿皮肤娇嫩，不建议艾灸；
艾灸后护理
艾灸后1小时内避免洗澡、吹冷风，可饮用温水补充水分，注意保暖。若出现局部皮肤发红、灼热感明显，可暂停艾灸并冷敷缓解。
