失眠症状表现为入睡困难（超过30分钟无法入睡）、睡眠维持障碍（夜间频繁醒来≥2次）、早醒后难以再次入睡，或睡眠质量差（如多梦、醒后仍感疲惫），每周至少出现3次，持续≥3个月。
1.慢性失眠：长期（≥3个月）存在睡眠问题，常伴随焦虑、抑郁情绪，影响日间工作或学习效率，多见于中老年人及长期压力大人群。
2.急性失眠：短期（<1个月）突发睡眠障碍，多因应激事件（如手术、亲人离世）、环境变化（如倒时差）引发，部分患者可自行缓解。
3.生理性失眠：与年龄相关，老年人因褪黑素分泌减少、睡眠周期缩短易早醒；青少年因学业压力、作息不规律导致入睡延迟。
4.病理性失眠：由躯体疾病（如甲状腺功能亢进、慢性疼痛）或精神障碍（如焦虑症、抑郁症）引发，需优先治疗原发病。
特殊人群提示：孕妇因激素变化和身体不适易失眠，建议睡前避免咖啡因；儿童（<6岁）长期失眠可能影响生长发育，需及时排查环境或心理因素；老年人若失眠伴随认知功能下降，需警惕阿尔茨海默病风险。
