抬头纹形成主要与皮肤自然老化（25岁后胶原流失）、长期紫外线照射、不良表情习惯（如频繁皱眉）及遗传因素相关。祛除需结合成因，通过非手术干预为主，药物辅助改善。
自然老化型抬头纹：随年龄增长胶原纤维断裂，皮肤弹性下降。建议每日涂抹含维生素E、透明质酸的保湿霜，配合含视黄醇的护肤品促进胶原再生，避免过度清洁和高温环境。
表情习惯型抬头纹：长期皱眉、抬眉动作导致肌肉牵拉。可尝试注射肉毒素放松额肌，但需注意20~65岁适用，注射后避免剧烈运动和按摩注射部位。
光老化型抬头纹：紫外线加速胶原分解。日常需严格防晒，外出佩戴宽檐帽，使用SPF30+、PA+++以上的防晒霜，每2小时补涂一次。
特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性应避免肉毒素注射，可优先选择非侵入性射频治疗；糖尿病患者需控制血糖稳定后再进行医美操作，以防感染风险。
生活方式调整：减少低头看手机时间，保持头部自然姿态；睡眠时使用丝绸枕套减少摩擦；每周进行3次有氧运动（如快走），促进血液循环和胶原合成。
