睡觉起来耳朵疼，可能是睡眠姿势压迫、耳部炎症或环境刺激等原因导致，需结合具体情况判断。
1.睡眠压迫：长期侧卧压迫耳部或枕头过硬摩擦耳道，可能引发短暂疼痛，通常活动后缓解。
2.耳部炎症：
- 外耳道炎：睡姿不当导致耳道潮湿或细菌感染，表现为耳痛、耳道红肿，触碰时疼痛加剧。
3.环境刺激：睡眠环境干燥或有粉尘、螨虫，可能刺激耳道黏膜引发疼痛，通常无明显红肿。
4.颞下颌关节问题：睡眠时磨牙或张口呼吸，导致颞下颌关节紊乱，疼痛可放射至耳部，活动下颌时疼痛明显。
特殊人群提示：
儿童：避免长期单侧睡，保持耳道干燥，若频繁疼痛需排查腺样体肥大或中耳炎。
老年人：注意耳部血液循环，避免使用过硬耳塞，疼痛持续超过24小时需警惕耳部肿瘤风险。
孕妇：激素变化可能增加耳部不适，建议侧睡时用软枕支撑，减少压迫。
建议：若疼痛短暂且无其他症状，可调整睡姿观察；若持续或伴随发热、听力下降，及时前往耳鼻喉科就诊。
