菊花、枸杞、决明子、金银花、牛蒡根常被用于缓解眼部疲劳、改善咽喉不适及辅助调节体质。这些成分通过传统应用和现代研究显示具有一定的健康益处，但需结合个体情况合理使用。
菊花：含黄酮类化合物，研究表明其具有抗氧化、抗炎作用，可辅助缓解风热感冒初期症状及眼部干涩。脾胃虚寒者饮用可能引起不适。
枸杞：富含β-胡萝卜素和枸杞多糖，研究证实其有助于保护视力、增强免疫力，适合用眼过度人群，但湿热体质者过量食用可能加重体内湿热。
决明子：含蒽醌类成分，现代研究显示其具有润肠通便、调节血脂的潜力，可辅助改善便秘，但长期大量使用可能影响肠道功能，孕妇及慢性腹泻者需谨慎。
金银花：含绿原酸等活性成分，传统用于缓解咽喉肿痛、风热感冒，现代药理研究支持其抗炎抑菌作用，脾胃虚弱者应控制用量。
牛蒡根：含菊糖和多酚类物质，研究表明其可能具有调节血糖、血脂的作用，适合代谢异常人群，但肾功能不全者需注意摄入量。
特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免自行使用；慢性疾病患者（如高血压、糖尿病）建议咨询医生后再食用；过敏体质者首次少量尝试，观察反应。
