如何判断是否贫血？
贫血的初步判断可通过症状（如乏力、头晕、面色苍白）结合检查指标（血红蛋白浓度）。成年男性血红蛋白<120g/L、成年女性<110g/L、孕妇<100g/L可诊断贫血。
一、常见症状自查
若持续出现不明原因的疲劳、活动后心悸、指甲凹陷（匙状甲）、口角炎等，需警惕贫血。儿童若生长迟缓、注意力不集中，也可能提示贫血风险。
二、不同类型贫血的关键指标
缺铁性贫血最常见，需检测血清铁蛋白<12μg/L；巨幼细胞性贫血需关注叶酸或维生素B12水平；慢性病性贫血与炎症指标相关。
三、特殊人群注意事项
孕妇因血容量增加需额外补铁；老年人消化吸收差易缺铁；月经过多女性需排查缺铁性贫血；胃切除患者易缺乏维生素B12。
四、优先非药物干预
缺铁性贫血可通过红肉、动物肝脏等补铁；巨幼贫需补充叶酸或B12；饮食均衡、避免过度节食是基础。药物干预需遵医嘱，不建议自行用药。
五、何时需就医
若症状持续2周以上，或伴随黑便、呕血、黄疸等，应及时就诊，通过血常规、铁代谢等检查明确病因。
