脑梗塞患者出院后肢体康复锻炼需结合肌力恢复阶段（软瘫期、痉挛期、恢复期）制定方案，重点进行抗阻训练、关节活动度训练及平衡协调练习，每日坚持30-60分钟，每周5-6次，以患者耐受且不引发疼痛为度。
软瘫期（发病1-4周）
重点为预防关节挛缩与肌肉萎缩，采用床上被动活动，如肩关节前屈后伸、膝关节屈伸等，每次每个关节活动10-15次，每日2-3组。
痉挛期（发病1-3个月）
在康复师指导下进行抗痉挛体位摆放，如仰卧位时患侧上肢外展外旋、下肢伸直，配合轻柔主动-辅助训练，避免用力牵拉加重痉挛。
恢复期（发病3个月后）
逐步过渡到抗阻训练，如使用弹力带进行上肢推举、下肢蹬踏，结合平衡训练（如单腿站立、足跟走），可借助康复器械（如平行杠、站立架）提升功能恢复效率。
特殊人群注意事项
高龄患者需缩短单次训练时长，增加休息间隔；合并高血压者避免憋气类动作；糖尿病患者需监测血糖，避免低血糖时训练；合并骨质疏松者减少负重训练，优先选择水中康复（水温32-35℃）。训练过程中若出现头晕、关节剧痛或肌力突然下降，应立即停止并就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
