按摩百会穴、风池穴、太溪穴、涌泉穴、合谷穴可辅助预防老年痴呆。这些穴位通过改善脑部血液循环、调节神经功能发挥作用，需长期坚持。
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线交点处，按摩可促进脑部血液循环，改善认知功能。对高血压、失眠等影响认知的基础疾病患者，适度按摩更能调节全身状态。
风池穴：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处，按压可缓解颈椎压迫，改善脑部供血。颈椎病患者按摩时力度需轻柔，避免加重神经压迫。
太溪穴：内踝尖与跟腱之间凹陷处，属肾经原穴，按摩可滋补肾气，改善脑髓空虚。肾功能不全者需控制按摩频率，每次1-2分钟为宜。
涌泉穴：足底前1/3凹陷处，按摩能激发肾气，调节全身代谢。糖尿病患者需注意足部皮肤状况，按摩前清洁足部，避免皮肤破损引发感染。
合谷穴：手背虎口处，按摩可疏通经络，改善脑部神经传导。手部关节炎患者按摩时避免过度用力，可配合热敷缓解关节僵硬。
坚持每日早晚各按摩一次，每次每个穴位1-2分钟，以穴位酸胀感为宜。按摩时保持环境安静，避免在过饱、过饿或情绪激动时进行。特殊人群如孕妇、严重骨质疏松患者，建议在专业医师指导下进行。
