头晕与眩晕的区别在于：头晕通常指头重脚轻、昏沉感，多与全身疾病或精神因素相关；眩晕是自身或周围物体旋转、晃动的错觉，多源于内耳、脑部或神经病变。
一、头晕（头昏）
表现为持续性或间歇性的头部昏沉、沉重感，无空间定向障碍。常见于高血压、贫血、睡眠不足、焦虑等情况。老年人因血管硬化、低血压易诱发，女性经期或妊娠期激素波动也可能加重。
二、眩晕（真性眩晕）
以旋转感、漂浮感或倾斜感为特征，常伴恶心、呕吐、眼球震颤。中枢性眩晕（如脑供血不足、脑卒中）多见于中老年人，尤其有高血压、糖尿病者；周围性眩晕（如耳石症、梅尼埃病）则与内耳病变相关，发作突然，体位变化可加重。
三、假性眩晕（头晕）
无明确旋转感，多为平衡失调或全身不适。常见于低血糖、颈椎病（颈性眩晕）、药物副作用。青少年久坐学习、长期低头者易因颈椎劳损诱发，需注意调整姿势。
四、特殊人群注意
儿童若频繁眩晕，需排查先天性内耳发育异常或感染；孕妇因血压波动、贫血可能出现头晕，应定期监测血压；老年眩晕需警惕脑血管病，避免独自出行，发作时立即坐下或卧床。
建议：频繁发作或伴耳鸣、肢体麻木时，及时到正规医疗机构就诊，通过头颅CT、前庭功能检查明确病因。
