目前尚无明确科学证据表明中药可直接增高。身高主要受遗传、营养、运动、睡眠等因素影响，中药在调节内分泌、促进骨骼发育方面的作用缺乏大规模临床验证，且部分中药可能存在肝肾功能损伤风险。
1.含生长激素调节作用的中药：部分中药如淫羊藿、人参等，在动物实验中显示可能调节生长激素分泌，但人体临床试验样本量不足，无法证实其增高效果，且需在医生指导下使用。
2.含钙及矿物质补充的中药：如龙骨、牡蛎等含钙量较高的中药，可作为辅助补钙来源，对因缺钙导致的骨骼发育不良有一定改善作用，但需配合充足维生素D及均衡饮食。
3.含活血化瘀作用的中药：如丹参、川芎等，可能改善局部血液循环，但对骨骼纵向生长无直接促进作用，且孕妇、经期女性及有出血倾向者禁用。
4.含补益气血中药：如黄芪、当归等，可改善整体营养状态，但需辨证使用，脾胃虚弱者可能出现腹胀、消化不良等不适，建议咨询中医师后使用。
特殊人群提示：18岁以上人群骨骺线闭合后，骨骼停止生长，中药无法改变身高；儿童及青少年应优先通过均衡饮食（每日蛋白质、钙、维生素D摄入）、规律运动（篮球、跳绳等纵向运动）、保证8-10小时睡眠促进自然生长，避免盲目使用中药增高。
