缺铁性贫血身体会出现乏力、头晕、面色苍白、心悸气短等症状，尤其在活动后更明显，严重时可能影响认知和免疫力。
一、全身症状
乏力是最常见表现，因血红蛋白携氧能力下降，全身组织供氧不足，常伴随肌肉耐力下降，日常活动易疲劳。头晕多因脑部供血供氧不足，站立或突然起身时加重，部分患者会有耳鸣、眼前发黑。
二、皮肤黏膜表现
面色苍白是典型体征，以面部、眼睑结膜、甲床最为明显，缺铁性贫血时皮肤血管收缩，血色减退。指甲出现匙状甲（反甲），指甲中央凹陷、边缘翘起，质地变薄变脆，是缺铁性贫血的特征性表现之一。
三、心血管系统症状
心悸气短因心脏代偿性加快泵血，活动后更显著，长期贫血可致心脏扩大，甚至引发缺铁性心脏病。部分患者出现心率加快、心音增强，严重时可闻及收缩期杂音。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿、青少年因生长发育快，需铁量增加，若饮食中红肉、动物肝脏摄入不足易发生缺铁性贫血，应及时调整辅食结构，增加含铁丰富食物。孕妇需铁量增加，若未及时补充，可能影响胎儿发育，建议孕期常规监测血常规，必要时在医生指导下补充铁剂。老年人消化吸收功能下降，食欲减退，易出现缺铁性贫血，需注意营养均衡，避免因慢性失血（如消化道疾病）长期忽视补铁。
