孕妇在妊娠中晚期（孕20周后）可适量食用蜂蜜，尤其在缓解便秘或改善睡眠时，每日建议摄入量不超过15克。但妊娠早期（孕1-12周）不建议食用，且糖尿病孕妇或对蜂蜜过敏者需严格避免。
妊娠中晚期孕妇：蜂蜜富含果糖、葡萄糖及多种维生素，能快速补充能量，其黏稠质地可刺激肠道蠕动，对孕期便秘有一定缓解作用。同时，蜂蜜中的天然糖分有助于调节神经，对改善妊娠中晚期因激素变化导致的轻微失眠有辅助效果。但需注意，每次食用量不宜过多，建议每日不超过15克，且需用温水冲泡（水温≤60℃），避免高温破坏营养成分。
妊娠早期孕妇：妊娠早期胚胎着床尚不稳定，且孕妇消化系统较为敏感，此时食用蜂蜜可能增加胃肠负担，引起腹胀或消化不良。此外，蜂蜜中少量的植物雌激素可能对胚胎着床产生潜在影响，因此妊娠早期孕妇应暂时避免食用蜂蜜。
特殊情况孕妇：糖尿病孕妇需严格禁止食用蜂蜜，因其含糖量极高（约70%），可能导致血糖大幅波动。对蜂蜜过敏者食用后可能出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，需立即停止食用并就医。
食用注意事项：食用蜂蜜前需确认产品质量，选择正规渠道购买的天然蜂蜜，避免添加糖或防腐剂的加工产品。开封后的蜂蜜应密封冷藏保存，防止微生物滋生。若孕妇出现腹泻或胃肠不适，应立即停止食用蜂蜜并咨询医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
