肌腱炎常见症状为局部疼痛、肿胀、活动受限，急性期疼痛明显，慢性期伴随反复酸胀感。治疗以休息、冰敷、抗炎药物（如非甾体抗炎药）及康复锻炼为主，严重时需专业介入。
一、急性肌腱炎（症状与治疗）
急性肌腱炎多因剧烈运动或突然损伤引发，表现为肌腱部位突发疼痛、红肿、触痛明显，活动时疼痛加剧。治疗需立即停止诱发运动，48小时内冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次），48小时后可热敷促进血液循环，同时可短期使用非甾体抗炎药缓解炎症。
二、慢性肌腱炎（症状与治疗）
慢性肌腱炎多由反复劳损或急性炎症未彻底恢复导致，症状以肌腱部位持续性酸痛、僵硬为主，活动后加重，休息后稍有缓解。治疗需长期坚持休息与康复锻炼（如拉伸、力量训练），配合物理治疗（如超声波、冲击波），必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。
三、特殊人群注意事项
儿童肌腱炎多因运动不当或生长痛引发，需避免剧烈运动，减少负重活动，优先采用物理治疗与休息；老年人肌腱炎常伴随退行性病变，应注重关节保暖，避免过度使用，康复锻炼需循序渐进，必要时寻求骨科医生评估。孕妇肌腱炎需谨慎用药，优先通过休息、轻柔按摩缓解症状，严重时咨询产科与骨科医生。
四、预防措施
日常运动前充分热身（5-10分钟动态拉伸），运动后进行静态拉伸放松肌腱；避免长时间重复性动作，合理安排运动强度与频率；注意保持正确姿势，避免肌腱过度牵拉。长期伏案工作者应定时起身活动，防止肩颈、腰背肌腱劳损。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
