月经不调是指月经周期、经期长度或经量异常，通常指周期<21天或>35天，经期<2天或>7天，经量<5ml或>80ml，可能伴随痛经、经前综合征等症状。
一、周期异常：
周期紊乱包括提前或推迟超过7天，常见于内分泌失调（如多囊卵巢综合征）、甲状腺功能异常。青春期初潮后1~2年、围绝经期女性因激素波动易出现，需观察3个周期以上。
二、经期长度异常：
经期过短（<2天）可能提示子宫内膜薄或激素不足，过长（>7天）需警惕子宫肌瘤、息肉或凝血功能异常。
三、经量异常：
经量过多（>80ml）易致贫血，常见于子宫腺肌症、肌瘤；过少（<5ml）可能与卵巢功能减退或宫腔粘连有关。
四、伴随症状：
痛经分为原发性（无器质性病变）和继发性（如子宫内膜异位症），需通过超声、激素检测明确病因。
特殊人群提示：
青春期女性：初潮后2年内月经不规律属正常，若持续异常需排查多囊卵巢综合征。
育龄期女性：月经推迟需排除妊娠，异常出血可能与流产、宫外孕相关。
围绝经期女性：月经周期延长、经量减少至停经是自然过渡，若出血量多或淋漓不尽需就医。
建议：
优先通过规律作息、均衡饮食、适度运动等非药物方式调节。若持续异常，建议到正规医疗机构进行妇科超声、性激素六项等检查，明确病因后再遵医嘱治疗。
