静脉曲张治疗以保守干预为主，药物可缓解症状，严重者需手术；锻炼以促进下肢循环的低强度运动为主，避免久站久坐。
保守治疗：
生活方式调整：避免久站久坐，定时活动下肢，休息时抬高下肢15°~30°，减轻静脉压力。
医用弹力袜：选择合适压力级别（如一级压力预防、二级压力治疗），白天穿戴，夜间卸下，需遵医嘱选择尺寸。
药物辅助：非甾体抗炎药缓解疼痛，静脉活性药物改善静脉张力，需在医生指导下使用。
手术治疗：
微创消融：激光或射频消融闭合病变静脉，创伤小恢复快，适合中度曲张。
硬化剂注射：通过化学药物使静脉壁粘连闭合，适用于细小分支或术后残留。
静脉剥脱：传统手术方式，适用于严重曲张或合并深静脉功能不全者。
锻炼建议：
低强度运动：步行、游泳、骑自行车等，每次20~30分钟，每周3~5次，避免剧烈运动。
踝泵运动：仰卧抬腿、勾脚伸脚动作，促进静脉回流，每次10~15组。
注意事项：避免长时间站立或负重，运动后若出现疼痛或肿胀，应减少强度或暂停。
特殊人群提示：
孕妇：产后静脉曲张常缓解，孕期穿医用弹力袜，避免长时间站立，适当散步。
老年人：优先选择保守治疗，运动以散步为主，避免过度劳累，定期监测病情。
儿童：罕见，若发现需排查血管发育异常，及时就医，避免剧烈运动。
