哮喘急性发作时，应立即脱离诱因，保持半坐或直立姿势，使用快速起效的支气管扩张剂（如沙丁胺醇气雾剂）吸入，若症状无缓解或加重，需尽快就医。
1.轻度发作自救
立即远离烟雾、粉尘等刺激物，保持安静休息；
采用半坐或直立姿势，放松肩颈肌肉，利于呼吸顺畅；
若随身携带支气管扩张剂（如沙丁胺醇气雾剂），按说明书要求吸入1-2喷，每4小时可重复1次，注意观察症状是否缓解。
2.中度发作自救
持续使用支气管扩张剂，每20分钟吸入1喷，同时可配合抗组胺药（如氯雷他定）缓解气道炎症；
用湿毛巾敷鼻，湿润干燥空气，避免冷空气刺激；
保持情绪稳定，避免因紧张加重呼吸困难，可尝试缓慢深呼吸（4秒吸气，6秒呼气）。
3.重度发作/高危人群（如孕妇、老年人、儿童）
立即拨打急救电话，途中持续使用支气管扩张剂，避免自行移动；
孕妇应侧卧，避免平躺压迫子宫；老年人需有人陪同，防止意识模糊；
儿童避免使用成人药物，可使用儿童专用雾化器配合药物治疗，同时避免接触毛绒玩具等过敏原。
4.预防复发关键
日常规律使用吸入性糖皮质激素（如布地奈德）控制气道炎症，不可自行停药；
记录哮喘日记，记录诱发因素（如花粉、宠物）和症状变化，定期复诊调整方案；
避免剧烈运动，可选择游泳、瑜伽等温和运动增强肺功能，运动前使用支气管扩张剂预防发作。
