着凉引起肚子疼，若症状较轻（如轻微痉挛、无发热），可先通过保暖、热敷腹部、饮用温水等非药物方式缓解，多数1-2天内可自行恢复；若疼痛持续加重、伴随发热、呕吐或腹泻，需及时就医。
一、轻度着凉性腹痛（无发热、轻微痉挛）
此类腹痛多因腹部受凉后肠道平滑肌收缩所致，可立即用热水袋或暖贴热敷腹部（温度控制在40-50℃，避免烫伤），每次15-20分钟，每日2-3次；同时饮用35-40℃温水，避免生冷食物，注意腹部保暖，通常12-24小时内症状缓解。
二、伴随轻微腹泻或腹胀
受凉可能引发肠道蠕动加快或菌群轻微失调，可适量补充温盐水（少量多次饮用），避免油腻、辛辣食物；腹泻严重时可遵医嘱服用蒙脱石散等止泻药物，婴幼儿需在专业指导下用药。
三、持续腹痛或疼痛加剧
若腹痛超过24小时未缓解，或出现高热（体温≥38.5℃）、呕吐频繁、血便等症状，可能提示肠道感染或其他疾病，需尽快前往医疗机构就诊，避免延误病情。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿：避免使用成人热敷方式，可用温毛巾轻敷腹部，腹泻时需及时更换尿布，防止红臀；
孕妇：腹痛持续需警惕子宫收缩，建议立即就医，避免自行用药；
老年人：若伴随慢性病史（如糖尿病、心血管疾病），需密切观察症状变化，及时就诊排查基础病影响。
腹部保暖和及时补水是缓解着凉性腹痛的关键，若症状异常或持续，务必寻求专业医疗帮助。
