风寒感冒主要表现为怕冷明显、轻度发热或无发热、流清涕、咳嗽（痰白稀）、鼻塞、头痛身痛，症状通常在受凉后数小时至1天内出现，病程一般3~7天。
风寒感冒的典型表现分类
1.风寒束表型：以恶寒重、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕为主，舌苔薄白，脉浮紧。此类多见于体质偏寒者，如秋冬受凉或淋雨。
2.风寒犯肺型：除上述症状外，伴咳嗽、咳白稀痰、咽喉痒，部分患者可能有轻微胸闷。长期吸烟或过敏体质者易出现此类表现。
3.风寒夹湿型：若在潮湿环境中发病，可兼见头重如裹、身体困重、关节酸痛，舌苔白腻。南方梅雨季节或久坐潮湿环境者更易发生。
4.小儿风寒感冒：儿童症状多较成人明显，可能突发高热、鼻塞流清涕、打喷嚏，婴幼儿常因鼻塞影响吃奶和睡眠。需注意避免过度捂汗，以防脱水。
特殊人群提示
老年人：风寒感冒易诱发慢性支气管炎或心脏病，若出现胸闷、气促需及时就医。
孕妇：需谨慎用药，优先通过多喝温水、生姜红糖水（少量）缓解，高热时及时咨询医生。
糖尿病患者：血糖波动风险增加，应密切监测血糖，避免因感冒应激导致病情加重。
核心建议
风寒感冒以辛温解表为原则，优先非药物干预：生姜葱白煮水（生姜2~3片，葱白2段，煮10分钟温服）、保证休息、饮用温水，鼻塞时可用生理盐水洗鼻。若症状持续超过7天或加重（如高热不退、咳黄痰），需及时就医排查细菌感染或其他疾病。
