便秘是指排便频率减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便困难或不尽感，持续时间通常超过12周，且排除器质性疾病（如肠道梗阻、内分泌疾病等）的慢性功能性便秘。
一、功能性便秘的分类
1.慢传输型便秘：肠道蠕动减慢，粪便在肠道停留时间长，多见于老年人、长期卧床者及膳食纤维摄入不足人群。
2.出口梗阻型便秘：直肠或盆底肌功能障碍，如直肠前突、盆底肌痉挛，常见于女性、产后女性及久坐人群。
3.混合型便秘：同时存在慢传输和出口梗阻因素，多见于中年以上人群，与年龄增长、生活习惯改变相关。
二、特殊人群注意事项
儿童：婴幼儿便秘多因饮食不均衡（如奶粉冲调过稠）或排便习惯未养成，需优先调整饮食结构，避免低龄儿童使用刺激性泻药。
孕妇：孕期激素变化及子宫压迫肠道易引发便秘，建议增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）和水分摄入，适当活动。
老年人：肠道肌肉松弛、药物副作用（如降压药）可能导致便秘，需定期监测用药史，优先选择渗透性缓泻剂。
三、非药物干预建议
饮食调整：每日摄入25~30g膳食纤维（如全谷物、绿叶菜），配合足量饮水（1.5~2L/日），避免过量摄入精细加工食品。
运动习惯：每天进行30分钟中等强度运动（如快走、瑜伽），促进肠道蠕动，改善盆底肌功能。
排便习惯：养成定时排便（如晨起或餐后），避免久坐，排便时集中注意力，不依赖手机等分散注意力。
四、药物使用原则
优先非药物干预：功能性便秘首选饮食、运动及生活方式调整，无效时可短期使用渗透性泻药（如乳果糖）或容积性泻药（如聚卡波非钙）。
避免长期依赖：刺激性泻药（如番泻叶）可能损伤肠道神经，仅用于急性便秘临时缓解，不建议连续使用超过1周。
特殊人群用药：孕妇、哺乳期女性及严重器质性疾病患者需在医生指导下用药，避免自行服用泻药。
（注：本文仅为科普，具体诊疗请遵医嘱。）
