抗疲劳药分为维生素类、矿物质类、中药类。维生素类中B族参与酶组成及能量代谢，C有抗氧化作用，均针对明确缺乏补充；矿物质类铁参与血红蛋白合成，镁参与酶促反应，针对明确缺乏补充；中药类人参调节免疫等，黄芪补气升阳，使用需考虑体质等，且抗疲劳不能单纯依赖药物，应保持健康生活方式，疲劳持续不缓解或伴严重不适需及时就医。
一、常见抗疲劳药分类及相关说明
（一）维生素类
1.维生素B族：人体内许多酶的组成成分需要维生素B族参与，能参与能量代谢等过程。例如维生素B1，它在碳水化合物代谢中起重要作用，可帮助将葡萄糖转化为能量，当人体缺乏维生素B1时可能会出现疲劳感，通过补充维生素B族可在一定程度上缓解因B族维生素缺乏导致的疲劳，但一般是针对明确缺乏的情况，健康人群若通过均衡饮食摄入足够的B族维生素，通常无需额外补充药物来抗疲劳，且不同年龄人群对B族维生素的需求有差异，儿童等特殊人群需在医生指导下合理补充，避免过量等问题。
2.维生素C：具有抗氧化作用，能参与体内多种代谢过程，可促进胶原蛋白合成等。它有助于维持身体的正常生理功能，在一定程度上可能对缓解疲劳有辅助作用，不过主要还是通过维持机体正常代谢来间接发挥可能的抗疲劳效果，正常饮食均衡的人群一般可从蔬菜水果等食物中获取足够维生素C，无需常规服用药物补充来抗疲劳。
（二）矿物质类
1.铁剂：铁是血红蛋白的重要组成成分，缺铁会导致缺铁性贫血，而贫血可引起疲劳、乏力等症状。对于明确缺铁性贫血导致疲劳的人群可补充铁剂，但不同年龄人群铁的需求量不同，儿童处于生长发育阶段，对铁的需求相对较高，若存在缺铁情况需在医生指导下补充合适的铁剂，同时要注意铁剂的正确使用方法和可能的不良反应等，比如可能会引起胃肠道不适等。
2.镁剂：镁参与体内300多种酶促反应，对能量代谢、肌肉收缩等有重要作用。当体内镁缺乏时可能会出现疲劳等表现，不过一般也是针对明确镁缺乏的情况进行补充，正常饮食均衡的人群通常能从食物中获取足够镁，无需常规通过药物来抗疲劳，特殊人群如老年人等若存在镁缺乏风险，需在医生评估后决定是否补充镁剂。
（三）中药类
1.人参：现代研究表明，人参中含有人参皂苷等成分，具有调节机体免疫功能、改善能量代谢等作用，可能对缓解疲劳有一定帮助。但不同体质人群使用人参需谨慎，比如实证、热证而正气不虚者不宜使用人参，老年人等特殊人群在使用人参相关产品时需咨询医生，根据自身身体状况来判断是否适合以及合理使用。
2.黄芪：黄芪具有补气升阳等功效，能增强机体免疫力，改善机体的能量代谢等，可能对因气虚导致的疲劳有一定缓解作用，不过同样需要根据个体的体质等情况来合理应用，比如对于有湿热等情况的人群使用黄芪需谨慎，特殊人群如孕妇等在使用黄芪相关制剂时也需要遵循医生的建议。
需要注意的是，抗疲劳不能单纯依赖药物，保持健康的生活方式更为重要，如保证充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。如果疲劳感持续不缓解或伴有其他严重不适症状，应及时就医，明确疲劳的原因，而不是自行随意服用抗疲劳药物。
