生甘草泡水喝可能带来钠水潴留、血钾降低、血压升高、水肿等害处，长期饮用或过量饮用风险更高。
1.高血压及心血管风险
甘草中的甘草酸会影响体内激素代谢，长期大量饮用可能导致血压升高，尤其对高血压患者或有心血管疾病史者，可能加重血压控制难度，增加心脑血管事件风险。
2.内分泌与代谢影响
甘草酸可能干扰肾上腺皮质激素分泌，长期饮用可能引起月经紊乱（女性）、性功能异常（男性），还可能影响血糖调节，糖尿病患者需谨慎。
3.肾脏与电解质失衡
甘草酸具有类醛固酮作用，过量饮用会导致水钠潴留、钾离子排出增加，引发水肿、乏力，肾功能不全者或老年人可能加重肾脏负担，诱发电解质紊乱。
4.消化系统不适
生甘草性偏凉，脾胃虚寒者长期饮用可能出现腹胀、腹泻、恶心等症状，尤其空腹饮用时对胃肠道刺激更明显。
5.特殊人群禁忌
孕妇、哺乳期女性应避免饮用，可能影响胎儿或婴儿发育；婴幼儿肝肾功能未发育完全，禁止使用；正在服用降压药、利尿剂或激素类药物者，需在医生指导下使用。
