三七粉主要含三七皂苷等活性成分，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，常用于咯血、吐血、便血等出血症状及跌打损伤等；灵芝孢子粉含灵芝多糖、三萜类等，有增强免疫力等作用。二者食用方法多为温水冲服，三七粉每日量一般不超过3g，灵芝孢子粉按产品说明服用。
三七粉的功效与适用场景：三七粉适用于瘀血阻滞相关病症，如跌打损伤后的局部肿胀疼痛，或因血热引起的咯血、吐血等出血情况，需注意其性温，阴虚火旺者慎用。
灵芝孢子粉的功效与适用场景：灵芝孢子粉主要辅助增强免疫力，适合免疫力低下人群日常调理，如经常感冒者，或肿瘤患者放化疗期间辅助使用，但不能替代药物治疗。
特殊人群注意事项：孕妇、经期女性及有出血倾向者（如血小板减少）应避免使用三七粉；对灵芝过敏者禁用灵芝孢子粉；儿童、哺乳期妇女及慢性病患者（如高血压、糖尿病）服用前建议咨询医生。
食用方法与禁忌：三七粉可早晚空腹温水冲服，每次1~3g，避免与蚕豆、鱼类等同食；灵芝孢子粉建议饭后服用，每次3~5g，过敏体质者需先小剂量试用。
