来月经肚子痛（痛经）主要因子宫内膜前列腺素分泌过多，刺激子宫强烈收缩引发缺血缺氧性疼痛，通常在经期第1-2天出现，持续数小时至2-3天不等。
一、原发性痛经
多见于年轻女性，与前列腺素、血管加压素等激素水平升高相关，无器质性病变，疼痛随年龄增长或生育后可能减轻。
二、继发性痛经
由盆腔器质性疾病导致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛逐渐加重，可能伴随性交痛、不孕等症状，需通过影像学检查明确病因。
三、生活方式影响
长期久坐、缺乏运动、吸烟、咖啡因摄入过多或经期受凉、精神压力大等，可能加重痛经症状，规律作息与适度运动有助于缓解。
四、特殊人群注意
青春期少女因激素调节不稳定易发生痛经，可通过热敷腹部、规律作息改善；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需及时就医排查疾病；孕妇痛经需警惕流产或早产风险，应尽早咨询专业医生。
五、缓解建议
优先采用非药物干预，如规律运动、均衡饮食、热敷腹部、保证充足睡眠；疼痛难忍时可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期依赖。
