子宫肌瘤患者饮食需均衡营养，优先选择富含膳食纤维、维生素及矿物质的食物，如全谷物、新鲜蔬果、优质蛋白（如鱼类、豆类）及低脂乳制品，避免高雌激素类食物（如蜂王浆）。
高纤维蔬菜类：西兰花、芹菜、菠菜等富含膳食纤维，可调节激素代谢，降低炎症反应。建议每日摄入300克以上，烹饪方式以清炒、焯水为佳。
优质蛋白类：三文鱼、金枪鱼等深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，能抑制肌瘤生长相关炎症因子。每周建议食用2-3次，每次100克左右。
豆制品类：豆腐、豆浆等富含植物雌激素，适量食用可调节体内激素平衡。每日建议摄入量不超过50克（以大豆蛋白计），肾功能不全者需遵医嘱。
低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶富含钙和益生菌，有助于维持骨骼健康。每日建议摄入300毫升以上，乳糖不耐受者可选择舒化奶或发酵乳。
特殊人群提示：备孕女性需确保叶酸（深绿色蔬菜、动物肝脏）摄入充足；绝经后女性应减少高脂食物，预防肌瘤增大风险。所有饮食调整需结合个体健康状况，建议咨询专科医生制定个性化方案。
