打喷嚏流鼻涕通常提示普通感冒，多为病毒感染引起，病程一般5~7天。症状较轻时可通过休息、补水缓解，无需立即用药；若症状影响生活，可服用对症药物。饮食上建议选择富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，同时避免辛辣刺激食物。
药物选择：普通感冒以对症治疗为主，可选用缓解鼻塞的减充血剂（如伪麻黄碱）、减轻流涕的抗组胺药（如氯苯那敏），或缓解咳嗽的镇咳药（如右美沙芬）。需注意，12岁以下儿童禁用含可待因的镇咳药，孕妇慎用抗组胺药。
水果推荐：橙子、猕猴桃、草莓等富含维生素C，有助于增强免疫力；梨、苹果等水分充足，可缓解喉咙不适。避免过量食用冰镇水果，以免刺激肠胃。
特殊人群注意：儿童（尤其2岁以下）应避免自行用药，需在医生指导下使用对乙酰氨基酚等退烧药；孕妇、哺乳期女性及老年人用药前需咨询医生，避免药物通过胎盘或乳汁影响健康。
非药物干预：多喝温水，保持室内空气流通，可用生理盐水洗鼻缓解鼻塞。若症状持续超过10天或加重，如高热、胸痛、呼吸困难，应及时就医排查其他疾病。
