腹胀消化不良通常可通过饮食调整、生活方式改善及药物辅助缓解，多数情况下1~2周内症状可改善。若持续超过2周或伴随其他症状，需及时就医排查器质性疾病。
饮食因素相关调整：减少高纤维（如豆类、洋葱）、产气食物（碳酸饮料）摄入，选择易消化的低脂食物（如粥、蒸蛋），采用少食多餐方式，避免暴饮暴食。
生活方式改善：餐后避免久坐，适当散步10~15分钟促进消化；规律作息，避免熬夜；压力大时可尝试深呼吸或冥想，减少应激反应对胃肠功能的影响。
特殊人群注意：儿童应避免食用过多零食及油炸食品，家长需监督进食速度；老年人消化功能减弱，需注意食物软烂度，减少生冷、坚硬食物；孕妇可在医生指导下调整饮食结构，避免加重胃肠负担。
药物辅助原则：症状明显时可短期服用助消化药物（如多潘立酮），但需注意年龄禁忌（如婴幼儿慎用），优先通过非药物干预改善症状，不建议长期依赖药物。
