心血不足失眠症状主要表现为入睡困难、多梦易醒，伴随心悸、头晕、乏力、面色苍白、记忆力减退，尤其在劳累后症状加重，长期可导致免疫力下降。
1.气血两虚型失眠
此类失眠多因长期失血或过度劳累，导致气血双亏。症状包括彻夜难眠、醒后疲惫、食欲不振、月经不调（女性），舌淡苔白、脉细弱。
2.心脾两虚型失眠
思虑过度或慢性疾病耗伤心脾，表现为多梦易醒、心悸气短、腹胀便溏、四肢无力，舌体胖大、边有齿痕。
3.心肾不交型失眠
长期熬夜或情志失调引发心肾阴虚，症状为入睡困难、心烦潮热、腰膝酸软、盗汗，舌尖红、脉细数。
4.特殊人群注意
儿童需避免睡前使用电子设备，保证规律作息；孕妇应减少咖啡因摄入，采用侧卧睡姿；老年人可通过白天适度运动改善睡眠质量。
5.非药物干预建议
优先选择食疗，如红枣莲子粥、桂圆百合茶；穴位按摩（内关、神门穴）可缓解焦虑；规律作息，固定睡眠时间，避免睡前情绪波动。
（注：以上内容基于中医理论及临床研究，具体治疗需遵医嘱，药物干预请咨询专业医师。）
