感冒时补充维生素可能有一定辅助作用，但效果有限。维生素C可缩短感冒病程10%~15%，但需在症状出现48小时内服用；维生素D缺乏者补充可降低感冒发生率，但过量可能引起不适。维生素B族参与免疫调节，对缓解疲劳有帮助。
维生素C的作用：研究显示，每日补充1000mg维生素C可缩短感冒持续时间约15%，但需注意过量可能导致腹泻。仅在普通感冒早期使用，不建议长期大剂量服用。
维生素D的应用：缺乏维生素D人群（如冬季室内活动多者）可适当补充，但需通过血液检测确定缺乏后再补充，避免自行过量。
维生素B族的辅助价值：B族维生素参与能量代谢和免疫细胞功能，适合感冒伴随疲劳症状者，日常均衡饮食即可满足需求，无需额外大量补充。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性需在医生指导下补充；肝肾功能不全者避免过量维生素D，儿童应优先通过天然食物获取维生素，不建议自行服用高剂量补充剂。
非药物干预优先：感冒初期建议多休息、多喝水，保持室内湿度，症状严重时及时就医，避免依赖维生素缓解症状。
