鱼腥草干作为药食同源的植物，其主要功效与作用包括：具有一定的抗菌、抗病毒活性，可辅助增强机体免疫功能，对呼吸道相关不适症状可能有缓解作用，同时在传统应用中被认为具有清热解毒、消痈排脓等特性。
一、抗菌抗病毒作用
现代研究表明，鱼腥草干中含有的鱼腥草素等成分，对多种革兰氏阳性菌、阴性菌及部分病毒具有抑制作用，可在一定程度上辅助抵抗病原体侵袭，尤其对呼吸道常见致病菌可能有干预效果。
二、免疫调节功能
其活性成分能调节免疫细胞活性，增强机体对感染的抵抗力，帮助提升免疫防御能力，适合免疫力相对较弱的人群在日常保健中适当食用，以辅助维持免疫平衡。
三、呼吸道辅助调理
传统应用中，鱼腥草干常被用于缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状，现代药理研究也显示其可能对呼吸道黏膜有一定保护作用，可帮助减轻呼吸道不适，但需注意不能替代药物治疗。
四、特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎食用，避免过量摄入可能带来的潜在风险；脾胃虚寒者建议少量尝试，观察身体反应，如有不适需停止食用并咨询专业医师。
