新冠肺炎后遗症（长期新冠）常见症状包括疲劳、呼吸急促、认知功能障碍（脑雾）、睡眠障碍、肌肉关节疼痛、心悸等，部分患者还可能出现嗅觉味觉异常、消化功能紊乱等，症状持续时间因人而异，多数在3个月内缓解，少数可能持续6个月以上。
疲劳与体能下降：患者常感到持续性乏力，活动后加重，休息难以恢复，可能与病毒对能量代谢影响、免疫激活状态有关，建议逐步增加低强度运动并监测身体反应。
呼吸功能异常：表现为运动耐量降低、胸闷、咳嗽，部分患者存在气道高反应性，需避免接触刺激性物质，必要时进行肺功能检查评估。
认知功能障碍：注意力不集中、记忆力下降（脑雾），可能与炎症因子影响神经传导、睡眠不足相关，可通过规律作息、认知训练改善。
心血管与代谢问题：部分患者出现心悸、血压波动，糖尿病患者需加强血糖监测，建议定期进行心电图、血脂等检查，控制基础疾病。
特殊人群注意事项：老年人、有基础疾病（如高血压、哮喘）者需更密切观察症状变化，儿童罕见后遗症，但需关注长期健康影响，孕妇应加强孕期监测。
