小苏打水泡脚的危害主要体现在可能破坏足部皮肤屏障、引发局部刺激或过敏反应，尤其对皮肤敏感、患有糖尿病或周围神经病变的人群风险更高。
皮肤屏障损伤风险：长期或频繁使用高浓度小苏打水（pH值＞7.5）泡脚，会过度去除皮肤表面油脂，导致角质层干燥、脱屑，削弱皮肤天然防护功能，增加细菌或真菌入侵风险。
局部刺激与过敏：部分人可能对小苏打中的碳酸氢根离子敏感，出现足部发红、瘙痒、灼热感等接触性皮炎症状，敏感肌或湿疹患者症状可能加重。
糖尿病患者风险：糖尿病患者足部感觉减退或循环较差，皮肤破损后易感染，且高浓度小苏打可能加重局部代谢负担，延缓伤口愈合，增加溃疡风险。
特殊人群注意事项：孕妇、婴幼儿及肾功能不全者应避免使用，孕妇泡脚需控制水温（38~40℃）及时长（15~20分钟），婴幼儿皮肤娇嫩，易受刺激引发不适。
正确使用建议：若需使用，建议将小苏打浓度控制在0.5%~1%（约每升水加5~10克），水温38~40℃，单次泡脚不超过20分钟，泡脚后及时涂抹保湿霜修复皮肤屏障。
