脾肾阳虚常见表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲乏力，伴随腹胀便溏、小便清长或夜尿多，女性可能月经不调，男性或见阳痿早泄，病程久者可见浮肿、面色?白，症状多在秋冬加重、春夏稍缓。
脾阳虚表现：以消化系统症状为主，如食欲减退、腹胀腹痛，大便稀溏或完谷不化（食物未消化即排出），进食生冷后易腹泻，舌淡苔白腻，脉象沉缓无力。
肾阳虚表现：以生殖系统和水液代谢异常为主，男性可能阳痿、遗精，女性经量少或闭经、宫寒不孕，夜尿频繁，下肢水肿（以下肢为甚），伴腰膝冷痛，舌淡胖苔白滑，脉沉细弱。
特殊人群注意：老年人脾胃功能减弱，肾阳虚易加重夜尿和关节冷痛，建议注意腹部保暖，可适度食用山药、羊肉等温补食材；儿童脾肾阳虚可能影响生长发育，需避免生冷饮食，及时就医调理；孕妇及哺乳期女性需在医生指导下干预，优先通过饮食和生活方式调整。
非药物干预：规律作息，避免熬夜，适度运动如八段锦、太极拳可改善气血循环；饮食可多吃生姜、桂圆、韭菜等温阳食物，减少生冷、甜腻食物摄入；艾灸关元、足三里等穴位可辅助改善症状。
