不开刀控制子宫肌瘤生长的方法包括药物治疗、生活方式调整、定期监测及介入治疗等，具体方案需结合个体情况选择。
药物治疗：可使用促性腺激素释放激素激动剂（GnRH-a），通过抑制卵巢功能减少激素分泌，缩小肌瘤体积，但停药后可能复发，适用于近绝经期或手术前缩小肌瘤。
生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜及过度劳累；均衡饮食，减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维与优质蛋白；适度运动（如快走、瑜伽），控制体重在健康范围，有助于改善激素水平。
定期监测：无明显症状或肌瘤较小（＜5cm）者，每3~6个月复查超声，观察肌瘤大小及生长速度，若增长缓慢且症状不明显，可暂不干预。
介入治疗：子宫动脉栓塞术（UAE）通过阻断肌瘤血供使其萎缩，适用于有症状但不耐受手术者，可能影响生育功能，需严格评估。
特殊人群提示：绝经期女性若肌瘤无快速增长且症状轻微，可观察至绝经后自然萎缩；备孕女性优先非药物干预，必要时咨询医生评估手术风险；合并高血压、糖尿病等基础疾病者，需在控制基础病前提下选择治疗方案。
