月经期正常情况需满足：持续3~7天，经量20~60ml，周期21~35天，经色暗红无明显血块，伴随轻微不适属正常。
一、周期规律性
正常月经周期从末次月经第一天起算，21~35天为正常范围，提前或推迟不超过7天属波动。青春期初潮后2年内、围绝经期可能出现周期紊乱，无需过度担忧。
二、经期持续时长
经期持续3~7天属正常，少于2天为经期过短，超过7天为经期过长。持续异常可能提示内分泌失调、妇科炎症或器质性病变，需就医检查。
三、经量多少判断
经量20~60ml为正常，可通过卫生巾使用量估算（每天换4~6片中等吸收量卫生巾属正常）。少于5ml为经量过少，多于80ml为经量过多，均需排查原因。
四、特殊情况处理
经期出现轻微腰酸、乳房胀痛属生理现象，可通过热敷缓解。痛经明显时优先非药物干预（如规律作息、适度运动），必要时在医生指导下使用止痛药。
五、特殊人群提示
青春期少女初潮后1~2年月经不规律属正常，无需特殊处理；围绝经期女性若经期延长超过10天，需警惕子宫内膜病变；妊娠期女性出现阴道出血非月经，需立即就医。
