新生儿正确睡觉姿势以仰卧位为核心，可降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险，结合侧卧位防溢奶，避免长期单侧睡姿。
仰卧位为核心推荐
美国儿科学会（AAP）研究证实，持续仰卧可使SIDS风险降低40%。建议宝宝背部朝上，头微偏向一侧（避免颅骨扁平），床垫需硬且平整，床内无枕头、毛绒玩具等杂物。
侧卧位辅助防溢奶
溢奶或胃食管反流的宝宝，可短时左侧/右侧交替侧卧（成人需监护防翻身），但避免长期单侧睡（防止头型不对称）。清醒时多变换体位，每日俯卧练习抬头（≤15分钟），不可替代仰卧。
俯卧位仅限清醒时段
睡眠时禁止俯卧（易遮挡口鼻致窒息），仅清醒时可短时俯卧（≤15分钟）练习抬头，需成人全程监护。若宝宝自发俯卧入睡，15分钟内调整为仰卧。
特殊宝宝个性化调整
早产儿（胎龄＜37周）需遵医嘱尝试俯卧位（增强呼吸）；胃食管反流患儿用毛巾垫高上半身（勿用枕头），保持45°角防反流。
安全环境保障姿势
床垫硬度适中（成人一拳深），床内无多余物品，床围＜6cm。室温22-26℃，湿度50%-60%，避免因环境不适导致睡姿改变。
