孕周期通常从末次月经第1天算起，每4周为1个孕月，全程约40周（10个孕月）。计算时需注意月经周期是否规律，若周期不规律或记不清末次月经，可通过超声检查推算。
月经周期规律者
以末次月经第1天为起点，每7天为1个孕周，每4周为1个孕月。例如，末次月经为2023年1月1日，孕10周则为2023年3月1日，以此类推。
月经周期不规律者
首次超声检查（孕早期）的孕周推算最准确，医生会根据孕囊大小、胎芽长度等数据调整孕周。若月经周期长（如35天以上），实际孕周可能比按末次月经计算的小1-2周。
特殊情况处理
若记不清末次月经或月经周期紊乱，可通过早期血HCG检测、胎动初感时间（经产妇约16周，初产妇约18周）辅助判断，但超声仍是最可靠的方法。
注意事项
孕早期（前12周）需确认孕周与预产期，避免因周期误差导致产检计划偏差。
高龄孕妇（≥35岁）或有流产史者，建议尽早通过超声核对孕周，以降低妊娠风险。
孕期应定期产检，医生会根据检查结果动态调整孕周计算，确保孕期管理精准有效。
